ゆるくやせる!ダイエット

ゆるくやせる!ダイエット
価格無料
ジャンルゆるゆるアプリ
対応機種 iphone, ipad
作成者REVOLAB Inc.

概要

『ゆるくやせる!ダイエット』は、肩の力をぬいてゆるくダイエットを行うことをコンセプトとした無料のアプリです。

今日食べた食事を入力することで、これ以上まだ食事をとっていいのかを教えてくれます。

あなたのダイエット方法は、けっこうハードなプログラムを組んでいませんか?
食べていい食事はこれとこれのみ!毎日ジョギングと筋力トレーニング!お菓子の摂取は一切禁止!

計画としては完璧でも、実際に自分でやってみると全然ついていけず、三日坊主にすらならずにダイエットをリタイアという経験がある人もいるとおもいます。

そんな最初から完璧主義ダイエットを目指さずに、ゆるいダイエットから始めてみませんか?

そんなゆるいダイエットを後押ししてくれるアプリが、『ゆるくやせる!ダイエット』です。
ゆるくダイエットで経験を積んでから、ハードなダイエットに移っていくのもいいですし、そのままゆっくりダイエットを続けって言ってもいいと思います。

要は「継続することが」重要なんです。ダイエットは継続しなければ、体重の減量しようがないので。。

使い方は、最初に性別や年齢、体重、目標体重、ダイエット期間を設定します。
あとは毎日何を食べたかを記録します。

すると、アプリ内のパートナーが、これ以上食べていいかどうかを教えてくれます。
パートナーが目標達成までに必要な摂取カロリーを考えてくれるんですね。

このパートナーの教えを守れば、痩せていくはず!というわけです。

パートナーは変更をすることができます。しろくまだったり、モグモグ君だったり、
自分の好みのパートナーを選択してください。

いくつかのメディアで紹介されています♪

TBS「いっぷく!」(2014/5/14)、テレビ東京「オードリーの神アプリ」(2013/8/27)、「JELLY」他、女性誌などなど。

http://xn--cckdm8gra4a3hugs967cps3c.asia/wp-content/uploads/2015/06/image27.jpg http://xn--cckdm8gra4a3hugs967cps3c.asia/wp-content/uploads/2015/06/image43.jpg

レビュー

【ポジティブポイント】

ゆるくやせる!ということでけっこう曖昧な設定をしていますね。

体重もコンマ以下は記録しません。何を食べたかも選択するだけで詳しくは記録しません。
このくらいゆるくやるとなんか記録を続けることができそう♪

アプリのパートナーがまだ食べていいかを教えてくれるので、しっかり守っていこうと思っています。

摂取カロリーを調整するってハードル高い人もいるかもしれません。

いつもより食事をとらないとお腹が空きすぎて動けないっていう人も多いはず!
ちょっと工夫の必要があるかもしれませんね。

オススメ?なのは、お腹が空いたら水かお茶を飲むこと!ちょっと味のある方がいいかもしれません。
胃袋を水で満たしてあげるのと、ちょっと口元の寂しさを紛らわせることで、食欲を若干抑えることができるみたい。

もう一つの方法は、お腹が空いた軽く運動をすること!カロリーも消費されるだけでなく、運動すると交感神経などの作用によって食欲が抑えられるらしいです!
運動はカロリーも消費できて一石二鳥ッて感じですね♪

わたしの場合は、お菓子を抑えるだけで、摂取カロリーを抑えることができました(←どんだけ)
そして、わたしは、けっこうお菓子を止めることに抵抗がないので、しばらくはこれでいけそうです☆

摂取カロリーを抑えるにも人それぞれ工夫がいるとおもうので、ぜひ工夫してチャレンジしてみてくださいね♪

【ネガディブポイント】

ちょっとあいまいに記録しすぎて、本当にたべちゃいけないのかうたがわしい。
摂取カロリーが低すぎる場合、体調への影響が不安ですね。

【オススメしたい人】

食事を食べていいかどうか判断をして欲しい人にとってオススメのアプリです♪
摂取カロリーを抑えつつも、栄養バランスだけはしっかり整えてくださいね。

【雑感】

緊張しすぎず、ゆるくダイエットをしていくというのは重要なポイントです。
ゆるーいダイエットで、安定して記録を続けたほうが、最初頑張りすぎてあとで記録をやめてしまうよりも、ダイエット効果は大きいでしょう。

ダイエットって聞くと、ついつい身構えてしまいませんか(汗)
でももっと自分にとって楽しかったり、簡単な方法を選んでダイエットに取り組んだほうが長続きできて効果がでるんですね。
自分に合った方法を見つけましょう♪

ただたまに自分を追い込むことが好きな人もいます。徹底してダイエットプログラムを組んで、短期間で痩せる人もいます。
そういうプログラムが好きなら、実践してみるといいと思います。
あまりすきじゃなかったら、ゆるいプログラムからはじめましょ☆

評価

★★☆☆☆