モグログ – 腸でダイエット!

モグログ
価格無料
ジャンル食事詳細分析アプリ
対応機種 iphone, ipad
作成者UNLOG K.K

概要

「モグログ」は、特に食生活の分析をおこなってくれる無料のアプリです。
食事の記録をしていくとかなり細かく分析してくれます。

モグログのコンセプトとしては、いかに腸を綺麗にするかということです。
スタイルのいい人や、美肌な人の秘密は「腸の美しさ」にあると言われます。

最近では美腸を目指すと言われたり、腸内フローラのバランスを整えるなど、健康的な腸になることを目指す健康法がはやっています。

モグログでは、その健康的な腸を手に入れるための方法として、食生活の改善をあげているのです。

使い方は、まずアカウントを登録します。アカウントを登録すると、1日の食生活についてアプリが分析して、助言をしてくれるようになります。

毎日記録することは、朝食・昼食・夕食・間食の食生活について摂取カロリーの記録と、運動について消費カロリーの記録、
体重、体脂肪率を記録していきます。

これらはすべてグラフで表示されるので、それぞれの変化・推移を細かく確認できます。

さらに食事を記録することで、栄養バランスや水溶性食物繊維、不溶性食物繊維、塩分などの量も分析してくれます。

そしてすべての内容の記録をおえると1日の食生活・運動記録についてアプリが点数をだし、
そのあとに助言をくれるという仕組みになっています。

またGPS機能を使うことでどこで食事をしたかも記録されます♪

かなり親切なアプリとなっていますので、自分の食生活・運動・ダイエット生活を改善する上ではとても役に立つアプリです。

もう一つのアプリ、ウンログとコラボして使用する事もできるので、こちらも検討の余地あり♪

ぜひモグログで美腸生活を目指してくださいね♪

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レビュー

【ポジティブポイント】

モグログを使ってみて、特徴的に思えたのは、食事の分析をとても細かくやってくれるところです♪
タンパク質、脂質、炭水化物だけではなく二種類の食物繊維、塩分量、ここまで細かく分析してくれるアプリはあまりないですね。
食物繊維って二種類あることをしらなかったです。笑

不溶性食物繊維と水溶性食物繊維は2:1が理想だそうです♪それぞれ働きが異なるんですね。
そのバランスを調整する上でもこのアプリはとっても便利です。

わたし炭水化物が好きなんで、ついつい多めにとっちゃうんですよね。
タンパク質を多めにとりたいと思っているので、円グラフで表示されるバランスをみながら
調整していきたいと思います♪

モグログで1日の食生活について点数がでるのも面白い!
毎日どのくらいの点数がでるのか試しているんですが、わたしは何も気にしないとだいたい70点後半が多そう。
やっぱり80点は越えたいところ!

これだけ分析されると、ちょっと食事の記録が面白くなります♪

運動や体重や体脂肪率の推移や、カロリーの推移などいろいろなグラフがあるから、それぞれ完成させていこうっと☆

食事の分析に意識が向くと、外食時のメニューや、自分で料理を作るときのレシピなどの選択がけっこう変わりますね。
外食のメニューって健康に悪いものばかりって思っていたけど、意外と健康的な外食も多いです。
自分では作れないけど美味しかったり、参考になる料理もあって、改めて気が付きました♪

これもモグログのおかげかな☆

【ネガディブポイント】

これだけの記録ができると、あとはバックアップ機能をつけてアプリデータが消えないという安心がほしいですね。

【オススメしたい人】

食生活の分析を細かくしたい人にはオススメのアプリです♪
モグログの助言や、食物繊維のバランスに気をつけながらダイエットを勧めて欲しいです☆

【雑感】

グラフに簡単に表示されるようになると、視覚的に情報を分析できて嬉しいですね。
グラフのあのいびつな形だったり、なめらかな形にすこし美しさなど感じて、数字を記録していくのが楽しくなりませんか?わたしだけ?

評価

★★★★★