写真とるだけダイエットbyクックパッド

とるだけダイエット
価格無料
ジャンル写真ダイエットアプリ
対応機種 iphone, ipad
作成者COOKPAD Diet Lab Inc.

概要

『写真とるだけダイエットbyクックパッド』は、クックパッドが提供する、毎日の食事を記録してレコーディングダイエットを行うための無料のアプリです。

クックパッドが提供しているアプリはいくつかありますが、今回は写真をとって食事の内容を記録していくアプリです。

使い方は、アプリを起動し、写真をとれば自動的にその写真を時系列に記録してくれます。

さらに、起床時間、就寝時間を設定することで、どの時間帯に食事や間食をするべきかを教えてくれます。

そして1日の食事の記録がおわると、『食事のタイミング』の良し悪しがわかるようになっています。食べるタイミングの改善点が簡単に見えてきます。

食事を食べる時間についてわからない人のために、このアプリはオススメの食事時間を通知してくれる機能がついています。

そして、このアプリのポイントは、一ヶ月間記録をしたあとに『管理栄養士』さんから、一ヶ月の食事についてのコメントが届くということです。プロの方からアドバイスがもらえるんですね♪一日一日は自分することが多いでしょうが、管理栄養士さんからコメントをもらえるというのはさらに食事の改善点が詳しく見えてきます!

さらに詳しく管理栄養士さんからのコメントが欲しい場合は、クックパッドさんが有料でアドバイスの制度が用意してあります。
自分の健康状態に不安がある人は有料にアドバイスをもらうのもいいかもしれません。

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レビュー

【ポジティブポイント】

アプリを起動させて写真をとれば、自動的に時系列に記録してくれるので、操作はとても簡単♪
食事を摂った時間がひと目でわかるようにタイムライン上に記録してあるのが良いですね!

タイムラインってなんか見やすいですね。フェイスブックで慣れてるからでしょうか♪
タイムラインの形式がけっこう好き♪

食事をする時間を調整するだけで、食べ物の消化・吸収を助けてくれるからダイエット効果もありそう!
食事をする時間を気をつけてみると、なんか体が少し軽くなった気がします♪

最初は間食など多かったんだけど、毎日タイムラインを見ているとちょっと我慢しよう!って思えますね。
するとだんだんと間食が少なくなってきたので不思議です。笑

一ヶ月後に管理栄養士さんからコメントがもらえるっていうのも心強い!どんなコメントがもらえるか楽しみなので記録が続いています。

管理栄養士さんからのアドバイスも参考にし、学びながらダイエットをやっていきたいですね♪

【ネガディブポイント】

どのようなタイミングで食事をするかは、知識もすぐにてに入り、他のアプリでも時間を記録することはできるのであえてこのアプリにたよらなくてもいいかも。
このアプリのいいところは管理栄養士さんからのコメントをもらえるところなんですけど、有料にしないとあまり満足できないかも。

【オススメしたい人】

タイムラインでいつ食事をとったのかひと目で知りたい!という人にはオススメです。
あと有料版を使う人はこのアプリ使用する必要があります!

【雑感】

食事を何時に摂るか!というのもダイエットをするにはとても大事!

たとえば、夜の6時以降は食事も間食も一切しない、というのが最近勧められています。
それは、食べたものを寝るまでに完全に消化する、というのもありますが、内臓を休める時間を確保するという理由もあります。
人間の内臓もずっと食べ続けると疲れてきて消化が弱くなるようです。

寝ている間に胃袋を空にして内臓の機能を少し休ませるということをすることで、次に食事を取る時に内臓の消化・吸収機能gあ上がると言われています。

暴飲暴食をした日の次の日は、できるだけ内臓を休ませてあげてくださいね♪

評価

★★★☆☆