RenoBody~歩いてやせる!

RenoBody
価格無料
ジャンルウォーキング管理アプリ
対応機種 iphone, ipad
作成者Neos Corporation

概要

「RenoBody」は、あなたのウォーキングをサポートし、とくに消費カロリについての記録がつけやすい無料のアプリです。

RenoBodyの意味は、身体(Body)を再構築(Renovation)するという意味からつけられた名前だということです。

身体の再構築。自分のスタイルをより美しいものにしたいという気分にさせてくれる言葉です。

「RenoBody」は、スマホや外部の歩数計機器と連動し、あなたの歩いた歩数を記録することで消費カロリーを算出します。
あなたの歩数距離をしっかりと計算し、消費カロリーを計算して、あなたのダイエットをサポートしてくれるのがRenoBodyです。

「RenoBody」の使用方法は、まずはじめにプロフィールを設定します。あなたの性別、生年月日、身長、体重を設定することで、アプリが基礎代謝量を予想して算出してくれます。
これによってより正確な消費カロリーの数値を算出することを可能としているんですね!

さらに目標体重を設定することで、ダイエットのシュミレーションをしてくれます。
目標日数までにどのような体重の減少をしていけばよいかが、グラフで示してくれるのでダイエット目標をたてやすくしてくれます。

また毎日体重を記録することで、アプリが簡単なダイエットアドバイスもくれます♪

あなたが毎日行うことは、体重を記録することよりも毎日歩くことです。歩行し、消費カロリーの値が一定数確保できれば
自然とあなたの体重は減少していくでしょう。

食べたら、歩く!これがこのアプリをダウンロードしてからのあなたの生活スタイルとなること間違いありません。

ちなみに今日の消費カロリーの合計は、アプリのTOP画面に常に表示されています♪

このRenoBodyはは、順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科・柳谷登志雄先任准教の監修のもとに作成されており、専門家のチェックがはいっています。

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レビュー

【ポジティブポイント】

このアプリの特徴は、消費カロリーに注目していることです!
ついつい毎日体重の減少という「結果」ばかりに目を奪われガチですが、
ダイエットのためにはカロリーの消費という「原因・行動」が
より大事になってくるんじゃないでしょうか。
たしかに、行動がなければ、ダイエットしようがないですよね(汗)

だから、このアプリでは常に消費カロリーがアプリのTOP画面のわかりやすいところにきているようです♪

歩数は、スマホや外部の歩数計機器と連動して、簡単にはかれるようになっているのはいいですね♪
自動的に同機してくれるので、アプリがとっても使いやすい!

今日も、帰り道のひと駅手前で降りて、家まで歩いて帰って消費カロリーを増やします☆

【ネガディブポイント】

ダイエットのシュミレーションをしてくれますが、直線的に体重の減少が表示されています。
たぶん体重の減少は直線的ではなく、たまに減少しない時期などあるので、この点は誤解のないように
シュミレーションを見たほうがいいですね。

【オススメしたい人】

歩行数や消費カロリーに注目したい人にはオススメのアプリです♪
食べたい物を制限するより、消費カロリーを増やす!というところに注目することでより健康的にやせることができます♪

【雑感】

ダイエットと聞くと、摂取カロリーを制限することを中心とするダイエット方法が多いような気がしますが、
消費カロリーをより多くするほうが実は成功する人が多いような気がします。
運動するってけっこう気持ちいですからね。食べるのを我慢するのはしんどいね。。

カロリー消費をあげる上で、ウォーキングはとても効率的です。
負荷はそこまで大きくないけど、全身運動になるので、スタイル維持にも有効です。

評価

★★★★☆