Runtastic GPS

Runtastic
価格無料
ジャンルジョギングダイエット
対応機種 iphone, ipad
作成者runtastic

概要

『Runtastic GPS』は、本格的にランニング生活を始める人のための無料のアプリです。
ダイエットの王道としてとにかく「しっかり走る」という人もいます。

走ってカロリー消費すれば、好きなモノを食べながら体重管理もでき、やせることだってできます。
運動をすれば、体力もついたり、基礎代謝もあがったり、気分も腫れたりとけっこういいことづくしです。

そこで、ここではオススメのジョギングアプリをダイエットアプリとして紹介ます。

このジョギングアプリは、本格的にマラソンやジョギングをする人から趣味でジョギングする人に対しても対応できるようにできています。

とにかく機能が豊富で、無料版でもかなりの機能がついています。

やはりこのアプリの目玉は、スマホのGPS機能と連動して自分が走った位置情報を記録できるところにあります。自分がいつもどのような場所をどのくらいの時間で走っているのかをとても簡単に記録に残すことができるます。

またライブトラッキング&声援という機能がついており、自分の現在走っている場所を、友人や家族とシェアすることができ、声援やメッセージを受けとることができるという機能がついています。

また音楽を流すことができたり、心拍数などを計測できたりして自分のモチベーションや走る早さを調整することに役立つ機能がたくさん!とにかく沢山の機能が目白押しです。

天気や走った状況を記録することもでき、その走った場所を写真をとって画像で保存することもできます。

ダイエットという観点から言えば、どういう場所を走ったとか、あそこが走りやすかったとか、過去の記録と自分の今の記録を比べてみて、自分の体力がついてくるとますます走りたくなるので、ダイエットにもますます効果がでてくるでしょう。

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レビュー

【ポジティブポイント】

ダイエットのためには本格的に走りこみたい!というわたしにとってはとっても便利なアプリです♪

フェイスブックとも連動していて、友人などもよくフェイスブックに走った距離や場所をあげています。

ランニングってあんまりしない人はとてもきついイメージを持っている人も多いみたいですけど、すっごく気持ちいいんですよ♪
わたしのオススメは、夏の早朝ジョギングはオススメです☆

日の出直前くらいがに走っていると、空気も住んでいて、ちょっとひんやりしていて
なんかずっと走りたくなって、走り過ぎるくらい気持ちいいですよ。

ぜひたまにでいいのでやってみてくださいね。

食事制限をあんまりしたくない、というか絶対したくないわたしは、運動量を上げていくしかないんですよね(汗)そんなときいかに運動するか、というアプリの存在は大きい!

アプリを操作して音楽を聞きながら楽しく走ったり、友人や家族と自分の走ったコースや、走っている現状をシェアできるというのは面白いですね。遠くに離れていても応援してもらえるのはとっても嬉しい♪

走れば痩せる!

ただ膝の故障だけは気をつけて欲しいですね。

もし本格的に走るんでしたら、youtubeやネット、または本を買って走り方を学んだほうがいいかもです(汗)

コンクリートの上を走ると、膝や腰への負担も大きいので、負担の低い走り方を身につけることを勧めます。

【ネガディブポイント】

ジョギングしてダイエットする、という点では、ちょっと負荷が大きい人もいるかもしれませんね。あとかなり機能的なアプリですので、ダイエットという観点だけでは必要ない機能も多いです。

【オススメしたい人】
本格的に走ってダイエットしたいひとにはオススメです♪
このアプリの機能をたくさん使えば使うほどアスリートになっちゃいそうです。笑

【雑感】

食べたぶんは消費する!ダイエットの王道はこれでしょうね。

走り方のポイントは、簡単に言えば、ジャンプしながら走らないこと。
重心の上下運動をなくして、水平に走る感覚で走ること。
目線が上下しないような走りをすれば、上下運動は抑えられるはず。
水平にスーッと走ることをイメージしてくださいね。

評価

★★★☆☆